Hur det lever ensam under Coronavirus är verkligen — 2024
Jag är 35 och har varit singel under de flesta sju åren. På den tiden har jag varit på otaliga bröllop, svensexor och familjesammankomster på egen hand - och ändå har jag aldrig känt mig mer singel än jag gör just nu. När världen grips av koronaviruspandemin, står jag inför det faktum att om vi blir låsta kommer jag att fastna i min lägenhet helt själv. Ensamhet åt sidan, om jag blir sjuk kommer ingen att kunna komma över och ta hand om mig. Tanken på detta har gjort att min ångest skjuter i höjden de senaste dagarna och för någon som ofta förespråkar en enda positivitet är det svårt att möta det faktum att just nu en del av mig önskar att jag hade en partner som tvingades stanna vid min sida i sjukdom och hälsa.Annons
'
”Liksom många andra har jag limmats till nyheterna de senaste dagarna. Och medan jag har sett artiklar med tips om hur man kan hantera självisolering om du bor i ett delat hus eller med barn har jag sett lite där ute i de 7,7 miljoner människorna i Storbritannien som bor på egen hand . Attityden verkar vara att vi kommer att ha det bra; vi kommer att finna det lätt att isolera oss. Jag önskar bara att folk skulle spara en tanke för dem som är ensamma, för varje period av lockdown eller karantän kommer att kännas särskilt skrämmande om du inte har någon annan hälft att rida ut med. Jag har redan den trippel whammy att vara frilans, bo ensam och vara singel, men jag är alltid mycket noga med att boka schema, middag eller drinkar med vänner och andra evenemang för att se till att jag har en anledning att lämna mitt hus och några social interaktion. Trots att vår regering ännu inte har bett oss alla att stanna kvar får jag mejl och WhatsApp-meddelanden som avbryter händelser varje dag. Jag har den här fruktansvärda känslan av att nätet stänger. Även om jag har turen att inte vara i en av de mer utsatta kategorierna på grund av min ålder och god fysisk hälsa vet jag också vad som händer när jag också sitter fast lång. “
”För några år sedan bodde jag i Berlin en kort period. Jag gick igenom en av de värsta perioderna av depression i mitt liv, och det började med att jag var sjuk och fastnat hemma i min studiolägenhet. Jag kände knappt någon i staden och ville inte lägga ut nya vänner, så jag bad inte om hjälp. Veckan fortsatte men - när jag kände mig bättre - såg jag mig inte kunna lämna min säng av annan anledning. Jag gjorde en placering och mitt jobb sa att det var okej att inte komma in. Så det gjorde jag inte. Jag önskar nästan att de hade skapat mig för att jag tillbringade de närmaste veckorna på min säng och såg över Gilmore Girls medan jag äter takeaways och känner mig så ensam att jag svär att det är fysiskt ont.Annons
Det var först när två av mina bästa vänner flög över för ett förbeställt besök som jag slog ut det. Jag kan vara singel och oberoende men det betyder inte att jag inte behöver människor. Även om inte alla som är ensamstående har psykiska problem, har ensamhet och social isolering mycket verkliga konsekvenser. Det är mer än att bara sakna att vara runt människor; forskning visar att isolering kan ha enorma effekter på både mental och fysisk hälsa. Studier har hittat ensamhet lika farlig som att röka 15 cigaretter om dagen . Det finns också de praktiska frågorna att tänka på. Inte långt efter att jag flyttade till London slogs jag av en fruktansvärd magbesvär. När kräkningarna hade dött, behövde jag börja äta igen men hade inget lämpligt i huset. Butiken var precis tvärs över gatan men jag var så svag att jag inte kunde komma dit, så jag var tvungen att skicka en sms till en vän för att ge mig energidrycker och Jacobs gräddkakor. Till och med bara att se hennes ansikte vid dörren och veta att någon var där för mig uppmuntrade mig. Tanken på att gå igenom något liknande själv fyller mig med rädsla igen. “
”Enligt Byrån för nationell statistik (ONS), Storbritannien är redan Europas ensamhetshuvudstad och det beror på att vi är mycket mindre benägna att känna våra grannar än invånare någon annanstans i EU. Tyvärr passar jag den här stereotypen som om jag är vänlig med min hyresvärd som bor nere, den enda andra grannen jag kände dog nyligen.AnnonsOroande, med tanke på den nuvarande situationen vi står inför, har en hög andel av befolkningen redan ingen att lita på i en kris, enligt ONS, även innan du tänker på att de som vanligtvis gör det kanske inte kan lita på dem om de kommer också ner med coronavirus. Så medan folk förbereder sig för att arbeta hemifrån och fylla på toalettpapper, undrar jag om jag ska vidta den drastiska åtgärden för att slå ner till mina föräldrars hus i Shropshire och rida bort krisen därifrån. I sitt råd till människor med psykiska problem, välgörenhet Sinne föreslår att människor överväger att stanna hos vänner eller familj om möjligt. Inte alla har dock det här alternativet, och jag är oerhört lycklig att jag gör det. “
”I sin vägledning betonar Mind också vikten av att hålla kontakten med nära och kära och ställa in tider för att ha videochattar. Välgörenheten driver också en online peer support community som heter Elefriends , där du kan dela dina erfarenheter och höra från andra. Sociala medier får ofta en dålig rap men i dessa konstiga tider vi lever i blir dessa online supportnätverk ovärderliga. Det finns också online-gemenskaper för ensamstående. Jag har nyligen skapat en Facebook-grupp för det nyhetsbrev som jag driver Det enda tillägget . Det har varit en stor källa till komfort den senaste veckan. Att känna andra människor känner på samma sätt som du verkligen hjälper dig att känna dig mindre ensam. Återigen är det inte alla som kan använda sig av att ansluta till människor via internet om de inte har det hemma och deras lokala bibliotek stängs. Jag tänker särskilt på dem just nu. Förutom denna forskning är det andra jag har gjort att dela hur jag mår med mina bästa vänner. Alla är oroliga av olika skäl. Vissa har föräldrar med underliggande hälsoproblem som kan vara i riskzonen, andra är nya mammor eller håller på att föda medan andra är oroliga för äldre nära och kära som bor i avlägsna delar av landet. Att dela med dina vänner hur du känner för att vara ensam i en sådan tid - eller om du är i ett förhållande och kommer ihåg att checka in med dina ensamstående vänner - kan verkligen hjälpa till att minska känslorna av ensamhet. När vi drar oss längre och längre inomhus kan det verkligen göra skillnad att hitta sätt att nå ut och erbjuda support.
'
Jag förespråkar vanligtvis en enda positivitet men just nu önskar en del av mig att jag hade en partner som tvingades stanna vid min sida i sjukdom och hälsa.
”Liksom många andra har jag limmats till nyheterna de senaste dagarna. Och medan jag har sett artiklar med tips om hur man kan hantera självisolering om du bor i ett delat hus eller med barn har jag sett lite där ute i de 7,7 miljoner människorna i Storbritannien som bor på egen hand . Attityden verkar vara att vi kommer att ha det bra; vi kommer att finna det lätt att isolera oss. Jag önskar bara att folk skulle spara en tanke för dem som är ensamma, för varje period av lockdown eller karantän kommer att kännas särskilt skrämmande om du inte har någon annan hälft att rida ut med. Jag har redan den trippel whammy att vara frilans, bo ensam och vara singel, men jag är alltid mycket noga med att boka schema, middag eller drinkar med vänner och andra evenemang för att se till att jag har en anledning att lämna mitt hus och några social interaktion. Trots att vår regering ännu inte har bett oss alla att stanna kvar får jag mejl och WhatsApp-meddelanden som avbryter händelser varje dag. Jag har den här fruktansvärda känslan av att nätet stänger. Även om jag har turen att inte vara i en av de mer utsatta kategorierna på grund av min ålder och god fysisk hälsa vet jag också vad som händer när jag också sitter fast lång. “
Jag har sett artiklar med tips om hur du kan hantera självisolering om du bor i ett delat hus eller med barn. Jag har sett lite för de 7,7 miljoner människorna i Storbritannien som bor ensamma.
”För några år sedan bodde jag i Berlin en kort period. Jag gick igenom en av de värsta perioderna av depression i mitt liv, och det började med att jag var sjuk och fastnat hemma i min studiolägenhet. Jag kände knappt någon i staden och ville inte lägga ut nya vänner, så jag bad inte om hjälp. Veckan fortsatte men - när jag kände mig bättre - såg jag mig inte kunna lämna min säng av annan anledning. Jag gjorde en placering och mitt jobb sa att det var okej att inte komma in. Så det gjorde jag inte. Jag önskar nästan att de hade skapat mig för att jag tillbringade de närmaste veckorna på min säng och såg över Gilmore Girls medan jag äter takeaways och känner mig så ensam att jag svär att det är fysiskt ont.Annons
Det var först när två av mina bästa vänner flög över för ett förbeställt besök som jag slog ut det. Jag kan vara singel och oberoende men det betyder inte att jag inte behöver människor. Även om inte alla som är ensamstående har psykiska problem, har ensamhet och social isolering mycket verkliga konsekvenser. Det är mer än att bara sakna att vara runt människor; forskning visar att isolering kan ha enorma effekter på både mental och fysisk hälsa. Studier har hittat ensamhet lika farlig som att röka 15 cigaretter om dagen . Det finns också de praktiska frågorna att tänka på. Inte långt efter att jag flyttade till London slogs jag av en fruktansvärd magbesvär. När kräkningarna hade dött, behövde jag börja äta igen men hade inget lämpligt i huset. Butiken var precis tvärs över gatan men jag var så svag att jag inte kunde komma dit, så jag var tvungen att skicka en sms till en vän för att ge mig energidrycker och Jacobs gräddkakor. Till och med bara att se hennes ansikte vid dörren och veta att någon var där för mig uppmuntrade mig. Tanken på att gå igenom något liknande själv fyller mig med rädsla igen. “
I sitt råd till personer med psykiska problem föreslår välgörenhet Mind att människor överväger att stanna hos vänner eller familj om möjligt.
”Enligt Byrån för nationell statistik (ONS), Storbritannien är redan Europas ensamhetshuvudstad och det beror på att vi är mycket mindre benägna att känna våra grannar än invånare någon annanstans i EU. Tyvärr passar jag den här stereotypen som om jag är vänlig med min hyresvärd som bor nere, den enda andra grannen jag kände dog nyligen.AnnonsOroande, med tanke på den nuvarande situationen vi står inför, har en hög andel av befolkningen redan ingen att lita på i en kris, enligt ONS, även innan du tänker på att de som vanligtvis gör det kanske inte kan lita på dem om de kommer också ner med coronavirus. Så medan folk förbereder sig för att arbeta hemifrån och fylla på toalettpapper, undrar jag om jag ska vidta den drastiska åtgärden för att slå ner till mina föräldrars hus i Shropshire och rida bort krisen därifrån. I sitt råd till människor med psykiska problem, välgörenhet Sinne föreslår att människor överväger att stanna hos vänner eller familj om möjligt. Inte alla har dock det här alternativet, och jag är oerhört lycklig att jag gör det. “
Sociala medier får ofta en dålig rap men i dessa konstiga tider vi lever i blir dessa online supportnätverk ovärderliga.
”I sin vägledning betonar Mind också vikten av att hålla kontakten med nära och kära och ställa in tider för att ha videochattar. Välgörenheten driver också en online peer support community som heter Elefriends , där du kan dela dina erfarenheter och höra från andra. Sociala medier får ofta en dålig rap men i dessa konstiga tider vi lever i blir dessa online supportnätverk ovärderliga. Det finns också online-gemenskaper för ensamstående. Jag har nyligen skapat en Facebook-grupp för det nyhetsbrev som jag driver Det enda tillägget . Det har varit en stor källa till komfort den senaste veckan. Att känna andra människor känner på samma sätt som du verkligen hjälper dig att känna dig mindre ensam. Återigen är det inte alla som kan använda sig av att ansluta till människor via internet om de inte har det hemma och deras lokala bibliotek stängs. Jag tänker särskilt på dem just nu. Förutom denna forskning är det andra jag har gjort att dela hur jag mår med mina bästa vänner. Alla är oroliga av olika skäl. Vissa har föräldrar med underliggande hälsoproblem som kan vara i riskzonen, andra är nya mammor eller håller på att föda medan andra är oroliga för äldre nära och kära som bor i avlägsna delar av landet. Att dela med dina vänner hur du känner för att vara ensam i en sådan tid - eller om du är i ett förhållande och kommer ihåg att checka in med dina ensamstående vänner - kan verkligen hjälpa till att minska känslorna av ensamhet. När vi drar oss längre och längre inomhus kan det verkligen göra skillnad att hitta sätt att nå ut och erbjuda support.